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Pilates
• verleiht Kraft, Ausstrahlung, Beweglichkeit & eine aufrechte Haltung
• Übungssystem das basierend auf einer bewussten Atmung langsam, präzise und konzentriert ausgeführt wird
• Ganzkörpertraining mit seinem Fokus auf eine starke Körpermitte
• durch die spezielle Atemtechnik und die kontrollierte Ausführung der Bewegungen wirkt diese Trainingsmethode betont stressreduzierend
• Pilates leiht sich Elemente aus Yoga, Tai Chi, Tanz und Gymnastik und ist trotzdem ein eigenes spezielles Trainingssystem
• es setzt sich aus 500 Übungen zusammen die auf der Matte und von Joseph Hubert Pilates entwickelten Trainingsgeräten durchgeführt werden
• Trainingsintensität und Tempo werden von dem Übenden selbst gewählt und festgelegt
• als hervorragendes Rehabilitationssystem eignet sich Pilates bei Erkrankungen von Rücken, Schultern, Knien und Hüften

Hinweis
Alle Programme richten sich an gesundheitlich vitale Personen. Jeder Kursbaustein umfasst im Verlauf 10 Kurseinheiten a 60 Mintuen.

Bei eventueller Unsicherheit Ihrerseits, bei bestehenden Vorerkrankungen oder Schwangerschaft sprechen Sie bitte mit Ihrem Hausarzt über die Möglichkeit einer Teilnahme an unseren Primärpräventionskursen.
Unsere Rückenschulkursleiter haben eine spezielle Zusatzqualifikation erworben und sind daher bestens geeignet.
Eine Beteiligung der Krankenkassen (nach §20 SGB V) ist daher auch bei diesem Kurs möglich.
Juliane Knabe und Philip Dedekind GbR
Melchendorfer Strasse 1
99096 Erfurt
Fon     0361 / 430 405 10
Fax     0361 / 430 405 11
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Öffnungszeiten
Mo - Do 7.00 -20.00 Uhr
Fr 7.00 -18.00 Uhr
sowie nach Vereinbarung